Delícia FÁCIL, SEM TRIGO e SAUDÁVEL! Recheio Maravilhoso, Massa Incrível! Vai te Conquistar

Essa receita de pastel de forno saudável vai te conquistar. É uma opção maravilhosa em um lanche ou até mesmo como parte do almoço ou jantar. É fácil de fazer, são poucos ingredientes, não tem fritura (sem óleo) e não tem manteiga. É nutritiva e equilibra! Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer saudável e com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 350g de batata doce cozida
- 5 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de fermento para bolo

Para o recheio:
- 100g de peito de frango Korin
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 4 colheres de sopa de molho de tomate
- 2 colheres de sopa de cream cheese

Rende 5 porções, cada uma com 213 calorias, 20g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.





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