🔥 Как ПРОСТО убрать живот и бока 👍 Сжечь жир с живота и похудеть ✅ Упражнения дома от Андрея Лопеса

В этом видео я покажу как просто убрать живот и бока в домашних условиях. Упражнения будут полезны тем, кто ищет как сжечь жир с живота и похудеть дома.

❗️ Еще больше полезных видео в моем паблике ВК:👉 Вступайте https://vk.com/know_and_do

Автор ролика профессиональный фитнес тренер Андрей Лопес. На своем примере я показываю как можно легко и просто похудеть на 20 кг за 5 месяцев, убрать бока и живот людям среднего и старшего возраста.

Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким.

Таймкоды:
00:00 Как убрать живот и бока (Вступление)
01:38 Подъем туловища лежа
04:14 Подъем туловища и ног по диагонали
06:08 Наклоны в сторону с бутылкой
07:27 Боковой жим фитнес резинки от жира на боках
08:08 Советы по питанию и диете
09:52 Сжечь жир с живота и похудеть (Заключение)

Сжечь жир на животе и похудеть дома - задача не простая, но решаемая. Самое важное - соблюдать дефицит калорий и придерживаться диеты. А так же выполнять эти упражнения. Тогда вопрос как убрать живот и бока дома отпадет сам собой. Вы накачаете кубики пресса и быстро уберете жир на животе и боках.

С уважением Андрей Лопес
#фитнес #диета #лишнийвес #здоровье #андрейлопес