慢性發炎會致癌，關注發炎指數，營養素怎麼補？舒壓、助人竟有助抗發炎？（2024.04.04）| 健康1+1 · 直播

癌症是長期慢性發炎的結果，空污、塑化劑、肥胖、憂鬱、壓力、睡不好、吃太油太甜都會加重發炎。檢健發現發炎指數過高怎麼辦？飲食必補抗發炎營養素，維他命D3、魚油、薑黃素還有？1個方法是改善發炎的最好選擇。身心舒壓，它最容易被忽略，卻證實有助抗發炎。

Timeline:
00:00 慢性發炎會致癌，這樣做幫身體滅火。
04:03 慢性發炎抑制免疫，常見癌症與它有關；　
12:40 留意2發炎指數，找出加重發炎原因；
26:13 飲食運動降發炎，抒壓、助人也重要。


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慢性發炎會致癌，改善發炎，營養素怎麼補？舒壓竟有助抗發炎？

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