Скачать или смотреть Как я обучаю пациентов с болью в колене приседаниям ATG Split

Во-первых, извините за шум ветра в микрофоне, я забыл про глушитель. Больше так делать не буду!

Во-вторых, я полностью украл это упражнение у Бена Патрика, он же @TheKneesovertoesguy. Я уже больше полугода являюсь платной подпиской на его программу. Она произвела революцию в подвижности и стабильности моих ног, и я также назначаю многие из его упражнений своим пациентам. Настоятельно рекомендую его канал и его программу.

Если вас мучают боли в коленях и вы хотите научиться выполнять приседания ATG в сплит-системе, вот как я обучаю своих пациентов. Главное правило — не работать через боль. Возможно, поначалу вы будете делать небольшие движения, но со временем вы наберётесь опыта.

Дайте мне знать, если у вас есть вопросы!