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Gym जाओ या नहीं लेकिन daily 30 मिनट चलकर हार्ट अटैक के खतरे से बचें | 30 Minat Walk = Healthy Heart.

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कर्नाटक में 40 दिनों में 21 हार्ट अटैक से मौतों ने सबको चौंका दिया है, खासकर युवाओं में बढ़ते मामले चिंता का विषय हैं। इस वीडियो में जानें कि रोज़ सिर्फ 30 मिनट की ब्रिस्क वॉकिंग कैसे आपके हार्ट को हेल्दी रख सकती है और हार्ट अटैक के खतरे को 19% तक कम कर सकती है। 🩺 ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रेस और वजन को कंट्रोल करने में वॉकिंग के फायदे, वैज्ञानिक रिसर्च और डॉक्टर की सलाह के साथ। आज ही अपने रूटीन में 30 मिनट की वॉकिंग शामिल करें और हेल्दी लाइफ जिएं! 💪
👉 डॉक्टर से सलाह लें और कमेंट में बताएं कि आप रोज़ कितने स्टेप्स चलते हैं!
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