Jetzt ist die Zeit der Faszie ❗ Was sind Faszien & welche Aufgaben hat das Fasziengewebe? #1

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JETZT IST DIE ZEIT DER FASZIEN.
In Artikel und Medien liest man sooft 3 Versprechungen in Bezug auf Faszien:
1. Befreiung von dauerhaften Schmerzen
2. Verbesserung der eigenen Leistungsfähigkeit
3. Sogar: Jung und schön bleiben
Doch stimmt das? Was sind Faszien eigentlich und welche Aufgabe haben Faszien?

Bis vor wenigen Jahren galten sie noch als Aschenputtelgewebe in der Medizin. Die Osteopathen, Rolfer sowie andere Therapeuten kannten die Bedeutung der Faszien schon seit Langem und entwickelten – meist im Alleingang – auch wirksame Methoden, um auf dieses Gewebe gezielt einzuwirken. Doch richtig verstanden und anerkannt wurde das sog. „Faszientraining“ lange Zeit nicht. Ein Hauptgrund: Die fehlende Quantifizierbarkeit bzw. objektive Messbarkeit. Dank neuer Messmethoden hat sich dieser bedauerliche Zustand in den letzten Jahren deutlich geändert: Mit hochempfindlichem Ultraschall können wir heute die Dicke und Beweglichkeit einer Faszie bis auf Zehntelmillimeter erfassen. Wir können deren Festigkeit, Elastizität und Wassergehalt mit portablen Geräten vor und nach einer sportlichen oder therapeutischen Stimulation erfassen. Und wir können an klitzekleinen Gewebeproben aus den Faszien deren biochemische Bestandteile unter die Lupe nehmen.
Faszien spielen eine wichtige Rolle bei
bei der muskulären Kraftübertragung,
bei der eigenen Körperwahrnehmung,
bei vielen Arten von Weichteilschmerzen sowie
in der Sportmedizin in den Bereichen Beweglichkeit, Schnellkraft und Energieeffizienz.

Man weiß, dass Verfilzungen bzw. Verklebungen zu Schmerzen führen. Doch wie kommt es zu solchen Verklebungen?
Faszien verfilzen und verhärten durch
1. Stress
2. Falsche Ernährung
3. Zu wenig Bewegung
4. Einseitige, dauerhafte Belastung

Es gilt: Use it or loose it!

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