Yoga with Akbar : Yoga untuk Insomnia

Описание к видео Yoga with Akbar : Yoga untuk Insomnia

Selain melakukan beberapa gerakan di video ada baiknya kamu juga membuat suasana yang mendukung untuk menghadirkan rasa kantuk seperti, berhenti bermain gadget atau smartphone minimal 1 jam sebelum tidur, minum susu hangat, dan membuat suasana ruangan menjadi redup.
Semoga latihan kali ini dapat bermanfaat bagi kamu sehingga insomnia dapat teratasi dengan baik.

Social Media:
Instagram : mataka09

Комментарии

Информация по комментариям в разработке