Скачать или смотреть Top 3 melhores receitas com semente de Girassol!

Hoje você vai aprender 3 receitas incríveis, cremosas e 100% vegetais usando dois ingredientes acessíveis e cheios de benefícios: semente de girassol e castanha de caju! 🌻🥜

✅ Receitas do vídeo:
1. Queijo fermentado de girassol – textura firme e sabor marcante
2. Iogurte vegano com castanha de caju – cremoso e levemente ácido
3. Sour Cream vegetal – perfeito para bowls, tacos e saladas

🥄 Todas as receitas são:
• Sem lactose
• Sem glúten
• Sem industrializados
• Fermentadas naturalmente com rejuvelac

🌱 Ideal para quem busca um estilo de vida mais saudável, consciente e nutritivo — sem abrir mão do sabor!

📌 Importante:
As sementes e castanhas utilizadas nas receitas devem ser hidratadas por no mínimo 8 horas antes do preparo. Isso melhora a textura e ajuda na fermentação.

📌 Ingredientes:

👉 Para o queijo e iogurte:
• 150g de castanha de caju
• 100g de semente de girassol
• Rejuvelac (quantidade mostrada no vídeo)
• Sal a gosto
(Lembrando: castanhas e sementes hidratadas por 8h)

👉 Para o sour cream:
• 1 xícara de semente de girassol
• 150 ml de água
• 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de sopa de levedura nutricional ou missô branco
• 1/2 colher de sopa de mostarda dijon

💡 Dica extra: Você pode usar rejuvelac feito em casa ou iogurte natural fermentado como base para ativar os probióticos!

Veja o meu vídeo de rejuvelac feito em casa:    • Aprenda a fazer Rejuvelac de Quinoa!  


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