自分を思いやる「セルフコンパッション」とは【保健師 加倉井さおり】

この動画では、加倉井さおりが「セルフコンパッション」についてご説明しています。

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「もっと頑張らなきゃ」「もっとしっかりしないと」
と自分に叱咤激励をしても

「少し休んでいいんだよ」「よくがんばってるじゃない」
と自分に声をかけることは、責任感が強い人ほどできないように感じます。

「休まない」
「休めない」
「休みたくない」

と三拍子そろっている人はまさにその傾向があると感じます。

マインドフルネスな習慣として、セルフコンパッションを高める
セルフウェルネスタッチケア®を企業研修でもお伝えしています。

（加倉井さおりオフィシャルブログより抜粋）
https://ameblo.jp/hwm-s/entry-1274496...

加倉井さおりと実践できる心と体を整える新習慣 セルフウェルネス・タッチケア動画はこちら
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   • 心と身体を整える新習慣 セルフウェルネス・タッチケア【保健師 加倉井さおり】  

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