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Por qué sigo en keto después de 8 años? 🧠
No es por vanidad. No es por moda. Es por mi SALUD MENTAL.
Hace 8 años tomé una decisión que cambió todo: Empecé a alimentar mi cerebro con cetonas.

El resultado:
• Depresión → En remisión
• Ansiedad → Controlada
• TOC → Controlado
• Energía → Como nunca antes
• Labs médicos → Espectaculares
• Edad biológica → Mejor a los 37 que a los 20

"¿Pero no es peligroso comer tanta grasa? (mimimi)“
Mis exámenes dicen lo contrario. Mi cuerpo dice lo contrario. Mi MENTE dice lo contrario.
Realidad: Más del 50% de adultos tiene algún grado de resistencia a la insulina.
Para ellos (tal vez para ti), reducir carbohidratos no es una dieta. Es medicina.

NO estoy diciendo que todos deban comer keto.
Estoy diciendo que si luchas con:
→ Tu salud mental
→ Diabetes o prediabetes
→ Condiciones autoinmunes
→ Energía inestable
→ Inflamación crónica
→ Epilepsia
Tal vez vale la pena intentarlo.

Llevo 8 años compartiendo recetas REALES.
Sin extremismos. Sin reglas imposibles. Solo comida deliciosa que te hace sentir increíble.
Como nutricionista con maestría, te digo: Encuentra TU forma de sentirte bien.
Para mí, es esta. Para ti?

Cuéntame: Qué has intentado para mejorar tu salud mental?
Ps. Tambien voy a terapia, nuestra salud es integral y aunque lo que comer es super importante tambien nuestro habitos y otros factores nos pueden hacer sentir mejor.