КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЫГОРАТЬ? | Творческого выгорания не существует | Подкаст с психологом

Говорим с психологом Селеной Шаянбаевой о том, почему творческие люди так часто выгорают? В смысле выгорания не существует? Как перестать постоянно выгорать и начать работать?

Мой телеграм-канал: https://t.me/slomakin2

Приятного просмотра!

Селена Шаянбаева:
Инстаграм**:
  / selena.shayan  

Мой Инстаграм**:
  / slomakin  

Таймкоды:
00:00 — Интро
00:32 — Заставка
01:04 — О чем сегодня поговорим? Кто мы вообще такие?
03:14 — Творческого выгорания не существует
04:42 — Эмоциональное выгорание
05:38 — С чего начинается выгорание? / Энтузиазм
06:36 — Второй этап / Усталость
07:30 — Обратимое истощение
09:20 — 4 часа работы в день
13:52 — Баланс между работой и отдыхом
14:33 — Про отдых и территорию для работы/отдыха
18:15 — Как не выгорать?
19:54 — Время ах;тельных историй
21:50 — Про деструктивный образ жизни и отсутствие желания жить
22:46 — Тут должно было быть продолжение, но мы сбились с темы
23:19 — Парочка слов
24:15 — Колесо баланса
28:00 — На простом языке
30:52 — Четвертый этап / Необратимое эмоциональное выгорание
31:40 — Опять время история
34:18 — Перфекционизм?
35:48 — Какой бывает перфекционизм?
36:26 — Здоровый перфекционизм
36:38 — Клинический перфекционизм
37:10 — Перфекционист никогда не сделает идеально
38:50 — Мало лайков. Самоидентификация. Неожиданная концовка.