힘내쇼 97화 숨만 잘 쉬어도 허리통증 없앨 수 있다! 코어운동 Hollowing｜ Barcing ▶요편한세상-호흡법◀

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안녕하세요? 고품격 메디컬예능&의학정보 힘내쇼입니다.

누가 내 배를 때리면, 배가 어떻게 될까요?
아마 배에 힘이 딱! 들어가게 됩니다.
이게 바로 속근 코어가 작동하는 것인데요.

오늘 영상에서는 코어안정화를 위한
요편세-호흡법 시리즈!
할로잉과 브레이싱에(Hollowing, Barcing) 대해
알아보는 시간으로 영상을 준비했습니다.

지난 영상 중 요편한세상, 코어운동 편을보고
오시면 내용을 이해하는데 많은 도움이 됩니다.

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#허리통증 #요편세 #호흡법 #힘내라병원
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매주 수요일, 금요일 저녁 6시에 영상이 업로드 됩니다!
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