Скачать или смотреть LE MEILLEUR GAINAGE POUR PERDRE DU VENTRE (conseil de coach) #58

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Coucou les filles j'espère que vous allez bien aujourd'hui on se retrouve pour le 58ème épisode de cette série de 100 vidéos où je souhaite vous inspirer au quotidien et vous donner des conseils fitness et développement personnel.

Dans cette vidéo je vous dévoile qui est le meilleur exercice de gainage pour avoir le ventre plat. Le gainage de type dynamique permet de solliciter encore plus les muscles profonds de la posture et de renforcer le transverse : muscle profond des abdominaux qui est en partie responsable du ventre plat et de la taille fine.

Le gainage avec FitBall permet de retrouver une instabilité qui va permettre de travailler l'équilibre, la force et la proprioception. Un super exercice de fitness pour femmes pour renforcer la ceinture pelvienne et diminuer les risques de blessures et augmente cet effet de ventre plat !

N'hésitez pas à partager la vidéo à vos copines pour leur montrer ce conseil et à demain pour une nouvelle vidéo. Let's go ! Libérer la bête.

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