ध्यान, प्राणायाम तथा योगासन में क्या अंतर है? मैडिटेशन और योग में क्या अंतर है।

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 योग दो प्रकार का होता है

 पहला प्रकार का योग स्वास्थ्य के लिए होता है जिसमें शारीरिक व्यायाम सम्मिलित होती है।

दूसरे प्रकार का योग मस्तिष्क के लिए साधना के लिए ध्यान के लिए होता है जिसके द्वारा मन को नियंत्रित करके तनाव से मुक्ति प्राप्त की जाती है तथा अंतः करण के आनंद की अनुभूति की जाती है।

दूसरे प्रकार के योग के आठ चरण होते हैं

प्रथम चरण होता है 

यम

दूसरा नियम 

तीसरा  आसनम 

चौथा है प्राणायाम 

पांचवा प्रत्याहार 

छंठा है ध्यान 

सातवा है धांरणा

 और आठवां है समाधि।

प्राणायाम भी दो प्रकार का होता है 

पहला प्रकार स्वास्थ्य के लिए होता है जिसमें श्वसन संबंधी व्यायाम सम्मिलित होते हैं ।इस प्रकार के प्राणायाम में स्वास को नियंत्रित किया जाता है जैसे कि अनुलोम विलोम ,भस्त्रिका ,कपालभाति इत्यादि।

दूसरे प्रकार का प्राणायाम में स्वास को नियंत्रित नहीं किया जाता है ।इसमें श्वास पर ध्यान रखा जाता है वह जैसी है वैसी ही बिना उसे परिवर्तित किए ।इस प्रकार का प्राणायाम ध्यान को साधने के लिए होता है तथा यह योग का चतुर्थ चरण है।

ध्यान योग की छठवीं अवस्था है छठा चरण है।

ध्यान मन मस्तिष्क को नियंत्रित करने उसे शांत करने तथा आनंद की प्राप्ति करने के लिए किया जाता है।

ध्यान, प्राणायाम तथा योगासन में क्या अंतर है? मैडिटेशन और योग में क्या अंतर है।


highlights

ध्यान , योगासन और प्राणायाम में क्या अंतर है
प्राणायाम और ध्यान करने से क्या लाभ है
योगासन और प्राणायाम क्या है
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