Как избавиться от вредных привычек ? - Дейл Карнеги

Что такое привычка?
Первое, о чём следует сказать, это сам феномен привычки. В психологии это явление определяют, как автоматизированное и осуществляемое без каких-либо усилий усвоенное человеком действие. Привычка — это то, что мы совершаем уже неосознанно.
Формирование привычки происходит по довольно простому принципу: человек совершает какое-либо действие, и поначалу весь процесс его выполнения ему приходится держать под строгим контролем, обращая внимание на все составляющие. Но по мере повторения выполнять это действие становится всё проще, и в итоге все необходимые манипуляции происходят как бы сами собой. Результатом становится то, что человек начинает делать что-либо уже привычное, совершенно не задаваясь вопросом на тему того, зачем он это делает и нужно ли это вообще? Это и называется автоматизмом. И именно это есть суть привычки.

Озвучивание: Сабит Акпаев.
Подготовка текста: Анна Усова.
Монтаж: Рафаэль.

Telegram (аудиокниги): https://t.me/bbbook
Поддержать канал: https://www.donationalerts.com/r/blac...

Если вам нравится то, что мы делаем, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями!

Заранее спасибо!

Авторское право на изображение и текст принадлежит каналу Black Box Book