O QUE DIZ A CIÊNCIA SOBRE MEDITAÇÃO | Estudos recentes e benefícios reais dessa prática

A meditação é praticada há muitos séculos, para um bem estar espiritual, mental e físico. Mas do ponto de vista científico, como exatamente a meditação afeta nosso corpo? O que diz a neurociência, a psicologia e a psiquiatria em relação à meditação?
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20810... MD tto depressão
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... cerebro Yoga
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