5 лучших упражнений для горнолыжников

Горнолыжное снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/gorn...

Как улучшить свою технику катания? Только постоянными тренировками. Но что делать, если нет возможности постоянно заниматься с инструктором?
В этой лекции покажем и расскажем о 5 упражнениях, которые вы можете самостоятельно выполнять на склоне. Упражнения подобраны так, чтобы помочь с исправлением основных ошибок у горнолыжников среднего уровня.
В программе: видео упражнений и объяснение основных моментов в каждом из них.

Спикер:
НИКИТА КОШЕЛЕВ — инструктор категории «В» по горнолыжному спорту, инструктор по концепции UPS. Призёр чемпионата инструкторов. 5 лет работал в Riders School на горнолыжном курорте «Роза Хутор» и тренировался с одними из сильнейших инструкторов России.

00:00 - О спикере
03:57 - Упражнение «скользящие шаги в транзите»
09:12 - Упражнение «поворот аиста»
16:45 - Упражнение «шпаги»
20:21 - Упражнение «рельсы»
25:53 - Упражнение с соскальзыванием и резкой закантовкой
30:09 - Вопросы-ответы. Болит колено после упражнения с закантовкой, как исправить технику?
36:17 - Какая стойка считается правильной?
40:18 - Насколько допускается смещение лыж в карвинговых поворотах (разножка)
44:55 - Вопрос про ангуляцию (угловое положение) для удержания равновесия
47:34 - Вопрос про срыв лыж в повороте
48:52 - Вопрос про продавливание лыж
51:53 - Как закантовать лыжу сильнее

#СМЛекцияСпорт #горныелыжи #упражнения