Entrenamiento de MMA para principiantes en casa ▷ Semana 1 🔥 Como entrenar MMA en casa solo ✔️

Este circuito de entrenamiento de MMA en casa está basado en el aprendizaje de las MMA, en esta rutina de MMA para principiantes en casa aprenderemos la guardia de combate, los desplazamientos básicos de MMA, el sprawl (o defensa de piernas) y los golpes rectos como el jab y el recto de derecha; y combinamos estos con ejercicios que normalmente hacemos en un entrenamiento de MMA.

En el primer episodio te guía como entrenar MMA en casa solo y es como un entrenamiento de MMA para principiantes en casa así que está dirigido a los que no saben nada de esta disciplina y si tu ya haz entrenado MMA este episodio te puede servir para repasar algunos conceptos.

Esta rutina para principiantes de MMA en casa es muy bueno para bajar de peso o para mejorar tu estado físico se llama X-MMA o MMA Extremo.

Estas rutinas de MMA en casa y más técnicas de entrenamiento de artes marciales mixtas las podrás ver desde nuestra plataforma web www.FightAcademy.tv ; siempre bajo la dirección del experimentado instructor de MMA Wilder Álvarez. En nuestra plataforma también tenemos videos exclusivos y clases interactivas vía Zoom.


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