Скачать или смотреть VLOG: SEQUEI 4KG EM 4 SEMANAS, pesagem /Rotina que EMAGRECE! Musculação e Cardio para SECAR EM CASA!

🤍Oieee Maravilhosas!! Sejam muito Bem-Vindas a mais um vídeo desse canal! 🤍✨

Nesse canal vocês vão ter muito vlog do dia a dia, desde as 5:30 da manhã que é hora que acordo, vai ter muitas receitas saudável que faço desde o meu começo do emagrecimento, receitas doces salgadas, treino de Cardio e Musculação em casa. Perdi 15kg reduzindo alimentação e fazendo exercícios em casa , mostro tudo o que como durante 24h pra você também conseguir emagrecer, sem restrições e dietas malucas que não pode comer nada!


Nesse canal vou falar sobre Glow Up, Rotina saudável, superação , desenvolvimento pessoal, produtividade e muito mais.

Conto com vocês com curtidas e comentários para o YouTube entender que meu conteúdo é relevante e recomendar para muito mais pessoas ajudando no meu trabalho🤍

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Até o próximo vídeo, beijoooos 🤍✨