Скачать или смотреть 트위스트, 이렇게 핸즈온하면 허리 아파요 ❌ |

영상 속에 어느 정도 답이 있어요~
저는 딴짓 하다 들어와서, 실은 실장님(영상 속 남자 분)이 저런 말을 하셨는지 영상 편집하면서 듣게 됐는데요, (👉🏻실은 여기에서도 배울 점이 있죠! 회원의 이야기에 귀 기울이며 그 방향대로 진행해 본다!)
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본론으로 돌아가서…
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아주 미세한 차이지만 영상을 자세히 보시면,
선생님들이 핸즈온 할 때는 ‘회전 움직임‘에 집중하다 보니, 몸을 뒤로 비트는 행위에 촛점을 맞추고 있어 허리가 꺾이는 것에 신경을 못 쓰고 있는 게 보이실 거예요.
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✔️ 저는 이렇게 했어요!
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풋바를 잡은 손부터 뒤로 뻗은 팔까지의 흐름에 맞춰서 몸통을 뒤로 돌린다는 느낌보다, 사선 뒷 방향으로 흐르듯이 살짝 빼주며 관절 사이의 공간을 열어주는 느낌으로요.
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그리고 바디(영상 속 실장님)가 더 이상 가기 싫어하는 끝 지점이 어디인지에 귀 기울이며 움직임에 함께 동참한다는 느낌으로 진행했습니다.
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✔️ Tip
영상 속 핸즈온의 손 위치 및 방법
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▫️한 손은 풋바 쪽 날개뼈
👉🏻 풋바 방향으로 밀어주기
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▫️다른 한 손은 숄더레스트 쪽 쇄골라인
👉🏻 숄더레스트 방향으로 당겨주기
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선생님의 부드럽고 시원한 손맛은,
쉽게 잊히지 않는 강렬한 기억이 됩니다.
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스터디 때 “너무 시원해요~”라는 피드백을 많이 받았던 핸즈온이예요. 회원님껜 물론이고요~!
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꼭! 적용해 보시고, 도움이 되었다면, ‘DM 답글 or 본 게시물 댓글’로 소감이나 후기 남겨 주세요~!
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⭐️ 유익한 교육 내용 자주 올리겠습니다.
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