Скачать или смотреть NUGGETS DE FRANGO SAUDÁVEIS E SUPER FÁCEIS - apenas 40kcal e 5g de proteína por cada!

Quem não adora uns belos nuggets de frango? Eu pessoalmente adoro e já andava há uns bons meses a ponderar fazer os meus e foi desta. FICARAM INCRÍVEIS!!!

Guarda já já esta receita, recria e partilha comigoooo 🙈

Ótima sugestão para comer na hora ou levares contigo para trabalho ou praia/piscina! Bora ao que interessa?

INGREDIENTES
25g de corn flakes
Temperos a gosto: paprika, paprika fumada e alho em pó
200g de peito de frango aos cubos
Sal a gosto
Azeite em spray

PREPARAÇÃO
1. Junta numa picadora os corn flakes com os temperos e tritura bem até ficar quase farinha. Coloca o preparado num prato fundo.
2. Tritura a carne de frango com o sal, divide em porções (a mim rendeu 9) e mergulha no preparado inicial.
3. Dispõe num tabuleiro de ir ao forno ou air fryer e coloca um pouco de azeite em spray por cima
4. Leva a cozer na air fryer por 15 minutos a 180 graus ou então 30 minutos no forno.

Fácil não é? 😍