Скачать или смотреть Bem-estar da mulher na fase de transição hormonal

A menopausa é uma fase marcante na vida da mulher, que simboliza o fim do período fértil e o início de um novo ciclo com impactos no corpo, na mente e nas relações. Para lidar com essa transição de forma saudável, é importante entender a diferença entre menopausa e climatério — sendo a menopausa a última menstruação e o climatério o período de mudanças ao redor desse evento.

Durante o climatério, ocorrem alterações hormonais e físicas significativas que afetam o metabolismo, o sistema cardiovascular, ósseo, nervoso e a saúde íntima, podendo gerar sintomas como ondas de calor, insônia, alterações de humor e libido. Por isso, o cuidado deve ser integral e personalizado.

Práticas como atividade física e alimentação equilibrada ajudam a aliviar os sintomas e prevenir doenças. A reposição hormonal pode ser eficaz, mas exige acompanhamento médico, especialmente em casos de contraindicações como histórico de câncer ou problemas cardiovasculares. Outras abordagens, como fitoterápicos, também podem ser consideradas sob orientação profissional.

Esse tema é abordado no novo episódio do podcast Diálogos de Saúde, que discute estratégias para promover qualidade de vida e bem-estar durante o processo de envelhecimento feminino.

Dê o play na saúde, afinal, informação é um remédio precioso!