Скачать или смотреть 4 EXERCICES à faire si tu as MAL AU DOS

Dans cette vidéo, Julie vous aide à soulager vos douleurs de dos, qu'elles soient aiguës comme le lumbago ou chroniques comme la lombalgie.

Elle présente des exercices simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien, même au travail, pour renforcer votre dos et prévenir les douleurs.

Julie aborde aussi l'importance de gérer le stress, qui peut aggraver les tensions musculaires, et propose des activités pour réduire ces effets.

Grâce à ses conseils pratiques et adaptés, vous pourrez améliorer la stabilité de votre dos et réduire les risques de blessures.

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