Скачать или смотреть DAILYVLOG: Dieta, Rotina matinal & corrida

Emagreça com facilidade através de uma rotina antissabotagem no Me Nutre: https://bit.ly/41TxeWJ

1° DAILYVLOG

No vídeo de hoje, você vai passar um dia inteiro comigo em um vlog descontraído, onde mostro minha rotina matinal de home office, dieta e corrida. Vou compartilhar minha visão sobre emagrecimento sem sabotagem, dicas práticas para organizar refeições, e como manter a constância nos exercícios físicos.

Playlist para Criatividade: https://open.spotify.com/playlist/0Qa...

Playlist para Corrida: https://open.spotify.com/playlist/7j7...

Para mais conteúdo:

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Capítulos:
0:00 - 0:37 Introdução
0:38 - 1:16 Café da manhã dos campeões
1:17 - 2:23 Trabalhando em casa e criando o Novo Me Nutre
2:24 - 3:00 Minha paixão secreta
3:01 - 4:24 Playlist para aumentar a criatividade
4:25 - 8:44 Almoço dos campeões
8:45 - 11:03 Unboxing surpresa com o Yuri
11:04 - 12:46 Preparação para o treino e pré-treino
12:47 - 14:08 Como manter constância nos exercícios
14:09 - 15:25 Playlist favorita para correr