기천댄스요가 제3강_기천육합_온 몸의 기혈을 돌리는 기본 동작

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기천육합동작들은 몸의 각 부위를 자극하고 기를 순환시키는 데 도움이 됩니다. 기천육합을 꾸준히 하시면, 몸이 가벼워지고 기력이 향상되며 스트레스가 해소되는 효과를 보실 수 있습니다.

기천육합은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동입니다. 동작이 간단하고, 장소에 구애받지 않고 할 수 있습니다. 기천육합을 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 편안한 자세로 서서 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬세요.
2. 동작을 따라 하면서 천천히 숨을 쉬세요.
3. 동작을 할 때는 몸에 힘을 주지 말고 자연스럽게 움직이세요.
4. 동작을 할 때는 기를 몸 안으로 모으는 느낌을 가지세요.

기천육합은 건강을 회복하고 몸과 마음을 단련하는 데 도움이 되는 운동입니다. 기천육합을 꾸준히 하시면, 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있습니다. 감사합니다.

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