Торчит живот после родов. Почему? 4 причины

Торчит живот после родов — знакомая многим женщинам проблема. после родов прошло много месяцев (или даже лет!), а живот продолжает выглядеть «беременным». Почему? И главное — что с этим делать?

Садиться на диету? Качать пресс? А если ни то, ни другое не помогает! Рассказала о 4 распространенных причинах торчащего живота. Спойлер — среди этих причин нет лишнего веса и жира на животе

https://t.me/druzhinina_fit – мой Telegram-канал, где я каждый день публикую полезную информацию и упражнения, подписывайтесь

https://marafon-mamafit.ru — моя авторская программа послеродовой реабилитации, которая поможет вернуть здоровье и плоский живот после родов

Таймкоды:
00:00 В этом выпуске
00:49 Тема выпуска
01:41 Первая причина торчащего живота — неправильная работа кишечника
01:49 Римские критерии запора
02:16 Вторая причина торчащего живота — осанка
02:35 Наклон таза вперед
03:25 Сутулость, зажатая грудная клетка
04:52 Третья причина торчащего живота — слабость поперечной мышцы живота и мышц тазового дна
06:04 Как качание пресса может навредить вам?
06:39 Четвертая причина торчащего живота — диастаз
07:29 4 причины торчащего живота
07:47 Жир на животе, лишний вес
08:10 Надо меньше есть!

Контакты для связи: https://druzhinina-mamafit.ru

О чем еще рассказала в этом видео:
Как состояние кишечника влияет на внешний вид живота?
Римские критерии запора
Как меняется живот из-за изменения осанки?
Почему жир на животе — не основная причина торчащего живота?
Как восстановить живот после родов?

#послеродовоевосстановление #послеродов #диастаз #животпослеродов