Axel's Athletik (Skilanglauf): Schnelligkeit & Schnellkraft

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DSV Athletik- und Techniktrainer Axel Teichmann zeigt euch mit Skilangläufer Janosch Brugger sechs Übungen, mit denen ihr eure Schnelligkeit und Schnellkraft verbessern könnt.

0:40 Medizinball prellen Doppelstock
1:08 Hampelmann mit Stab
1:42 Liegestütz rücklings
2:19 mountain climber
2:54 Seilspringen
3:30 burpees

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