Питание, витамины, минералы и спорт при ДИСПЛАЗИИ соединительной ткани.

https://osteopat.ua/displaziya-soedin...
В этой (второй части) я постаралась очень сконцентрировано осветить вопросы питания и физнагрузок при ДСТ. Это именно те пункты, воздействуя на которые мы можем улучшить состояние соединительной ткани. На что именно обратить внимание в питании и какой тип нагрузок предпочтителен? Ответы - в мини-лекции :) Вопросы - пишите в комментарии.

0:57 Последовательность действий для коррекции ДСТ
1:27 Питание: рацион и добавки
2:26 Наиболее важные аспекты питания
5:38 Спорт
6:53 Предпочтительные типы тренировок
10:08 Подробнее о витаминах и минералах: витамин С
10:32 Витамин Р (кверцетин)
11:28 Витамин В6 (пиридоксин)
12:13 Витамин Д
13:17 Минералы: Магний
15:50 Причины дефицита Магния
18:13 Кремний
18:44 Цинк
19:09 Сера
19:47 Марганец
20:24 Медь
21:07 ГАГ (гликозаминогликаны): хондроитин, глюкозамин, гиалурон
23:02 Почему добавки важны?
24:06 Кто назначит препарат?