Скачать или смотреть Comment te TRANSFORMER cet ÉTÉ (Prise de masse SÈCHE)

Dans cette vidéo je vais t'expliquer comment faire une prise de masse sèche (sans prendre aucun gras) cet été. Terminé les prise de masse où tu prends du poids rapidement mais aussi beaucoup de masse grasse. Cette fois ci, tu vas te transformer de maigre à musclé en restant sec !!
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Aujourd'hui on parle de prise de masse sèche ! C'est une version un peu différente de la prise de masse classique que vous connaissez.

Dans une prise de masse (souvent destinée aux maigres qui veulent prendre du poids), on va rechercher via l'alimentation et l'entrainement en musculation une prise de poids sur la balance. Ce qui dû à une prise de muscle mais également une prise de gras.

Dans la prise de masse sèche, on va prendre du poids beaucoup moins rapidement et privilégier uniquement le muscle (sans gras).

Pour réussir ta transformation physique cet été, tu vas donc appliquer les astuces sur l'alimentation en prise de masse sèche que je te donne dans la vidéo, et également les conseils sur le programme de musculation de prise de masse.

Pour finir, je te parlerais des compléments alimentaires utiles comme la whey, la créatine et bien d'autres.

Alors ? chaud pour ta transformation physique ?

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Miniature : Maxime
Montage :