Полезные добавки! Как быть активным! Понижение тестостерона.

Ответы на вопросы🤝😎

* какие витамины комплексные рекомендуешь?
* что пить во время тренировки / воду/ чай зеленый с лимонником.
* перед тренировкой что лучше пить? Кофе/ я пил крепкий черный чай с сахаром вштыривало знатно) эффект был шикарный по форме и по тренировке
*добавки для мужчин ведущих сидячий образ жизни чтобы быть здоровым и радовать человека рядом.
* нужно ли делать перерывы в приеме витаминов? Или пить регулярно?
* нужно ли пить от 2-4 литров воды в день. Или это все шляпа?
* завтрак нужен или нет?
* нужна ли норма 1.5-2.5
грамма на килограмм обычному человеку или нет?
* нужно ли в бжу укладываться исходя из роста и веса и образа жизни? Или можно есть по желанию. Например недоедать и питаться меньше? Или это чревато?

*Еще вопрос нужно ли планировать сексуальную активность - в дни проверки на прочность.
Почти без еды.
Активности почти на целый день физической. Бокс/ футбол/ кроссфит или что то другое.
Потому что когда дефицит калорий ничего не хочешь потом) но спится хорошо.