لاغری ران پا (داخل و خارج) فقط با 10 دقیقه در 14 روز

Описание к видео لاغری ران پا (داخل و خارج) فقط با 10 دقیقه در 14 روز

این حرکات مخصوص لاغری داخل و خارج ران پا و خوش فرم شدن پایین تنه می باشد که هر حرکت برای افراد مبتدی برای شروع هر ست 10 تایی و برای فشار بیشتر میتونید به مرور تا هر ست 20 تایی برسونید. میتونید این حرکات را در منزل یا محل کار بدون نیاز به امکانات ورزشی انجام بدید. یادتون نره برای نتیجه گیری حتما در 2 هفته و با تمرکز کافی این ورزش انجام بدید


Follow me on Instagram:
  / leilafitfood  



#leilafitfood #ران

#چاقی #رژیم

Комментарии

Информация по комментариям в разработке