Скачать или смотреть Zaawansowane ćwiczenia do stylu grzbietowego cz. 2 - Lekcje pływania z Neptunem Lekcja #3 sezon 2

#naukapływania​ #lekcjepływania​ #stylgrzbietowy

Zaawansowane ćwiczenia do stylu grzbietowego cz. 2 - Lekcje pływania z Neptunem Lekcja #3 sezon 2

Zapraszamy na drugą część techniki zaawansowanej! Mnóstwo nowych ćwiczeń! Miłego oglądania

0:00 – 0:41 Wstęp
0:42 – 2:02 Dokładanka do stylu grzbietowego bez deski (praca jednej ręki)
2:03 – 3:22 Praca jednej ręki (podział ruchu na trzy fazy)
3:23 – 4:31 Praca jednej ręki do grzbietu z rotacją przeciwległego barku
4:32 – 5:47 Przekładanka do grzbietu (przytrzymanie rąk po każdym cyklu)
5:48 - 6:29 Przekładanka do grzbietu (wykonujemy 1,5 cyklu)
6:30 - 7:44 Pływanie pełnym stylem grzbietowym
07:45 - 8:40 Ćwiczenie koordynacyjne (przekładanie rąk nad wodą)
08:41 - 9:41 Ćwiczenie koordynacyjne (pełny cykl pracy ramion z przekładaniem rąk nad wodą)
9:42 - 10:25 Zakończenie
  / szkola.neptun​  
https://www.plywanieneptun.com

produkcja:
http://dolarfilmstudio.pl/





@Szkoła Pływania Neptun ​