053 10 dicas para quem quer se aprofundar no yoga

Описание к видео 053 10 dicas para quem quer se aprofundar no yoga

0:00 Abertura
0:50 Um novo método
5:41 Novos métodos não resolvem tudo
8:30 A visão utilitarista do yoga
12:09 Yoga, hathayoga e ginástica mística
16:53 Yamas e niyamas, moral e ética
22:37 Asanas e pranayamas, posturas e exercícios respiratórios
30:31 Meditação em savasana
34:46 Meditação guiada
37:58 Gurus e instrutores
42:55 Samadhi
47:07 Bônus

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#yoga #meditação #hathayoga

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