「気付かれにくい潜在性鉄欠乏症～特に女性が注意すべき点～」予防医学センター/消化器内科部門部長　袴田　拓　医師

第34回動画による健康講座

演題：「気付かれにくい潜在性鉄欠乏症～特に女性が注意すべき点～」
講師：予防医学センター/消化器内科部門部長　袴田　拓　医師
（再生時間15：21）

　わたしたちが食事から摂取している栄養素のなかでも、鉄分はエネルギー産生にとても重要な役割をしています。また、体内に酸素を運ぶための赤血球を作ったり、体内でのコラーゲンの生成も担っている鉄。
　とくに月経のある女性にとっては不足しがちな栄養素ですが、鉄欠乏は「貧血」の有無に惑わされてはいけません。自覚のない人の中にも気付かれにくい鉄欠乏症があり、様々な不調症状をひきおこします。
　今回は、鉄欠乏がもたらす症状や注意すべき点など、健康維持に知っておきたい知識をご紹介いたします。
毎日の健康にお役立ていただければ幸いです。

00:00 オープニング
00:34 ５大栄養素
01:01 鉄って身体にどう大事？
02:06 日本は世界的な鉄欠大国
02:38 鉄欠関連症状
03:28 不妊について
05:10 少子化
06:53 鉄欠乏は血液検査でどう評価されるのか
08:40 鉄欠乏は「貧血」の有無に惑わされてはいけない！
09:00 フェリチン（貯蔵鉄）について
11:04 日本人女性の年代別のフェリチン値
11:38 鉄不足の危機はいつ？
12:28 鉄治療！その前に・・・
13:13 鉄補給対策
14:22 まとめ

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