Скачать или смотреть Lema Med Podcast: Гост - д-р Ивайло Якимов

В този епизод наш гост е д-р Ивайло Якимов, специалист по спортна медицина с над 25 години опит в областта на медицината и професионалния спорт. Той е първият спортен лекар в България, успешно използвал генетичен анализ в професионалния футбол. Особен интерес за работата му представляват функционалните изследвания в спорта и влиянието на обезводняването върху функционалния спортен капацитет.

Днес говорим за тялото като сложна система – и за малките промени, които водят до постигане на дългосрочно здраве.

Обсъждаме как обезводняването влияе върху физическата и умствената ни работоспособност.

Разглеждаме още:
– връзката между физическата активност и психичното здраве,
– ролята на генетичните анализи за персонализирани препоръки,
– демонстрираме реални упражнения, подходящи за работна или домашна среда.
– Представяме книгата на д-р Якимов: СПОРТ, ЗДРАВЕ И ТИ.

=== СЪДЪРЖАНИЕ ===

0:00 - Въведение
00:15 - Представяне
05:40 - Какво представлява спортната медицина
08:35 - Травми на опорно двигателен апарат
11:24 - Превенция на травми
13:44 - Проблеми дължащи се на работа в условия на седяща работна поза
19:50 - Физическа активност и психично здраве
27:25 - Полезни упражнения за хора работещи в седяща работна поза
31:32 - Производствена гимнастика
37:45 - Обезводняване и влиянието му върху работоспособността
46:39 - Генетични тестове
51:58 - Книгата “Спорт, здраве и Ти”

👉 Последвайте д-р Якимов 👇👇👇

✅ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
✅ Linkedin:   / ivaylo-yakimov-b1a797129  
🌐 Web: https://dryakimov.eu/

👉 Последвайте Lema Med👇👇👇

✅ Facebook:   / lemamedbg  
✅ Instagram:   / lemamedbg  
🌐 Web: https://lemamed.bg/

Основната тема в канала на Lema Med ще бъде здраве и безопасност при работа, чрез който се стремим да предоставим на разбираем и леснодостъпен език полезна информация относно ЗБУТ в предприятията.