מדיטציה להתמודדות עם לחצים וחרדות בזמנים קשים

מדיטציה להרפיה ורגיעה ולהתמודדות עם לחץ וחרדות בזמנים קשים ובמצבי משבר.

לאור המצב הקלטתי מדיטציה שתעזור לכם למצוא רגע של מנוחה ושקט בתוך הזמנים הלא פשוטים.

המדיטציה יכולה להתאים גם לפני השינה ולעזור להירדם בקלות למי שסובל מנדודי שינה ובאופן כללי מסייעת בהורדת לחצים וחרדות שנובעים ממגוון מצבים.

תרגישו חופשי לשתף אותי בתגובות ולשאול כל מה שאתם מרגישים שיכול לסייע

זו המדיטציה היחידה שמאחל שלא תצטרכו להשתמש בה
אבל תדעו שכל פעם שתחוו לחץ, חרדה, משבר או זמן קשה
ובכלל כל פעם שתזדקקו להרפיה טובה ורגיעה איכותית
המדיטציה הזו כאן בשבילכם, מוגשת באהבה רבה.

0:00 - הקדמה למדיטציה
1:26 - הסבר על לחץ וחרדה - חלק מהמדיטציה שמומלץ להאזין לו, אבל עוד לא הרפיה)
4:38 - הרפיה עמוקה
17:35 - מסרים מעצימים ומרגיעים לסיום המדיטציה


להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
http://bit.ly/2uVQVSb

כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן https://shahar.me/39y160G

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.