Скачать или смотреть 6 упражнений для быстрого роста грудных мышц - как правильно накачать грудь

Большинство людей выполняют жим с большим весом, но всё равно не наращивают объём груди. Проблема не в усилиях, а в углах и контроле. Посмотрите, как эти шесть упражнений действительно нагружают грудь, чтобы ваши повторения были результативными.

00:00 Вступление
00:14 Жим гантелей лежа
00:47 Жим гантелей на наклонной скамье в тренажере Смита
01:19 Жим гантелей на наклонной скамье
01:50 Разведение гантелей сидя на тренажере
02:23 Разведение гантелей стоя с подъемом и опусканием на блоке
02:54 Отжимания на брусьях

Эта программа тренировок направлена ​​на проработку верхней, средней и нижней частей груди с использованием гантелей, тренажеров, блоков и собственного веса для сбалансированного роста.

Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.

#ТренировкаГруди
#УпражненияДляГруди
#МотивацияДляТела иТренажерногоЗала
#НакачайтеБольшуюГрудь
#ВерхняяГрудь
#НижняяГрудь
#ЖимЖимЖимЖатоли
#РазведениеТренажерногоЗала
#ОтжиманияНаГрудье
#НаращиваниеМышц
#СиловаяТренировка
#ТренировкаВТренажерномЗале
#ФитнесТренировка
#РуководствоПоТренировкам
#Бодибилдинг