COMO FAZER PILATES EM CASA | MARCIO ATALLA

COMO FAZER PILATES EM CASA

Pilates é um ótimo exercício para fortalecer a musculatura do corpo, aumentar a flexibilidade e melhorar a postura. Porém, a mensalidade dos estúdios especializados não costuma ser nada em conta.

Por isso, convidei a professora Marina para ensinar movimentos de pilates que podem ser feitos em casa, não precisam de aparelhos, e são super eficazes.

Bora lá?

Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário!

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