Скачать или смотреть গর্ভাবস্থায় প্রথম ৩ মাসের খাবার সম্পর্কে জেনে রাখুন

গর্ভাবস্থার প্রথম ৩ মাস মা ও শিশুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়ে সঠিক পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি, যাতে শিশুর মস্তিষ্ক, হাড় এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সঠিক বৃদ্ধি হয়। ভিডিওতে জেনে নিন কোন খাবারগুলো প্রথম ত্রৈমাসিকে মায়ের ডায়েটে থাকা উচিত এবং কোন খাবার এড়িয়ে চলা ভালো। সুস্থ গর্ভাবস্থা ও সুস্থ সন্তান পেতে এই টিপস আপনার জন্য সহায়ক হবে।

গর্ভাবস্থার প্রথম ৩ মাসে খাবারের পরামর্শ
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার – ডিম, মাছ, মুরগি, ডাল, ছোলা

ফোলেট সমৃদ্ধ খাবার – পালং শাক, কলাই, মসুর ডাল, অ্যাভোকাডো

ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার – দুধ, দই, চিজ, বাদাম

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার – গরুর লিভার, বিটরুট, ডালিম

ভিটামিন C – কমলা, লেবু, পেয়ারা

যথেষ্ট পানি পান – প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস

এড়িয়ে চলবেন – কাঁচা মাংস/মাছ, অতিরিক্ত কফি, পাস্তুরাইজ না করা দুগ্ধজাত খাবার

গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে খাবারের তালিকা

গর্ভবতী মায়ের জন্য পুষ্টিকর খাবার

প্রথম ত্রৈমাসিকে কি খাবেন আর কি খাবেন না

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা

গর্ভাবস্থার জন্য ফোলেট সমৃদ্ধ খাবার

#গর্ভাবস্থা #PregnancyTips #FirstTrimester #HealthyFood #গর্ভবতীমা #PregnancyDiet #গর্ভাবস্থারখাদ্য #গর্ভকালীনপুষ্টি #BabyCare #HealthyPregnancy

আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন, এবং পাশে থাকা বেল আইকনটি ক্লিক করতে ভুলবেন না, যাতে আপনি আমাদের নতুন ভিডিওর আপডেট পান।

✌️Fb Page:   / medicalrxwithazad  

👍Don't forget to subscribe to our channel.

🅻🅸🅺🅴 🅲🅾🅼🅼🅴🅽🆃 🆂🅷🅰🆁🅴

#medicalrxwithazad #howtoconceivefast #whynotgetpregnant

For discussion:
01314249483 (WhatsApp)

Disclaimer: The information provided in this video is for educational and informational purposes only. It is not intended as medical, professional, or legal advice. Always consult with a qualified healthcare provider, specialist, or expert before making any decisions related to your health, pregnancy, or child care.

The content in this video is based on research, personal opinions, and publicly available information. While we strive to provide accurate and up-to-date information, we do not guarantee the completeness, reliability, or accuracy of the information presented.

This video may contain links to third-party websites or products for reference purposes. We do not endorse or take responsibility for any external content, products, or services mentioned.

By watching this video, you acknowledge and agree that the creators are not liable for any actions taken based on the information provided. Viewer discretion is advised.

🔔 For professional advice, always consult a licensed expert or medical practitioner.

#স্বাস্থ্য #পরামর্শ #সমাধান #জীবন #পারিবারিক #মেডিসিন #ডাক্তার #প্রেগনেন্সি #ইনফার্টিলিটি #গর্ভবতী #মা #বাবা #বাচ্চা #মাতৃত্ব #পিতৃত্ব #ফ্যামিলি #হেলথ #চিকিৎসা #রোগ #লক্ষণ #সিম্পটমস #কারণ #কজ #উপায় #ট্রিটমেন্ট #জীবনযাত্রা #লাইফস্টাইল #রোগ #মহিলা #পুরুষ #নারী #পুরুষ #কাপল #দম্পতি #চিকিৎসক #স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্য_টিপস #স্বাস্থ্য_তথ্য #স্বাস্থ্য_বিষয়ক #স্বাস্থ্য_সচেতনতা #সুস্থ_জীবন #সুস্থ_থাকা #সুস্থ_শরীর #সুস্থ_মন #সুস্থ_ভবিষ্যৎ #স্বাস্থ্য_কথা #স্বাস্থ্য_জ্ঞান #স্বাস্থ্য_খবর #DelayedPregnancy #Infertility #PregnancyProblems #FertilityIssues #WomensHealth #ReproductiveHealth #HealthTips #MedicalAdvice #FamilyPlanning #Conception #TryingToConceive #TTC #InfertilityAwareness #PregnancyJourney #GetPregnant #FertilityTreatment #HealthyPregnancy #PregnancySymptoms #PregnancyCare #FamilyHealth #Parenting #Motherhood #Fatherhood #Baby #Kids #Health #Medicine #Doctor #Symptoms #Causes #Treatment #Lifestyle #Women #Men #Couple #Physician #Healthcare #HealthInformation #HealthAwareness #HealthyLife #StayHealthy #HealthyBody #HealthyMind #HealthyFuture #HealthTalk #HealthFacts #HealthNews
––––––––––––––––––––––––––––––
Kokua by Luke Bergs / bergscloud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/luke-berg...
Music promoted by Audio Library • Video
––––––––––––––––––––––––––––––