【解禁】ずっと聞かれていた僕の筋トレ方法を公開します。

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0:28オープニング
2:27腹筋公開
2:53トレーニング方法
4:16最初のポイント
7:33二種類目
11:08三種類目
12:30皆と体幹トレーニング

#筋トレ #workout #腹筋


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