【サボり筋1分トレ】腹横筋

こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！

今回の動画の内容
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【超】重要なインナーマッスル　腹横筋

腹横筋は
コルセットの様に腰を支えるインナーマッスル
呼吸安定させる
骨盤底筋を働かせる
内臓を正しい位置に落ち着かせる
ととても重要な筋肉です。

テレビを見ながらできるたった１つの動きで
【超】重要なインナーマッスル　腹横筋を
鍛えることができます

＃トレーニング
＃インナーマッスル
＃腹横筋

腹横筋のトレーニングもっと詳しく知りたい時は
こちらの動画をご覧ください

   • 【椎間板ヘルニア 】腰痛の再発 悪化 寝たきり 腹横筋サボり筋トレーニングで解消  
【椎間板ヘルニア 】腰痛の再発 悪化 寝たきり 腹横筋サボり筋トレーニングで解消
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

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関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
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