STOP aux exercices BIDON ! Apprendre à bien muscler les obliques [ABDOMINAUX FONCTIONNELS]

Découvrez l'approche fontionnelle pour la musculation des obliques et de la sangle abdominale grace à des exercice d'anti-inclinaison pour préserver la santé du dos et du rachis.
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Dans cette vidéo je vous explique pourquoi il faut éviter les mouvements de flexions et d'inclinaisons latérales pour mieux muscler les #obliques et la sangle abdominale tout en préservant le dos et le rachis. Vous allez comprendre pourquoi il faut arrêter de faire l'exercice du pendule ou d'inclinaisons latérales et par quels autres exercices faut-il le remplacer. Je vous montre des mouvements beaucoup plus efficaces et fonctionnels pour cibler les #abdominaux et les obliques grace à des exercices de #musculation qu'on appelle #anti-inclinaison, comme par exemple la marche du fermier ou le farmer walk.

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