Reseteo Mental | Sesión Guiada de Yoga Nidra • ASMR • NSDR

En esta sesión vamos a entrar a un estado de conciencia más profundo mediante la práctica de Yoga Nidra, para aliviar las cargas del subconsciente y resetear la mente.

El Yoga Nidra, también conocido como sueño yóguico, es una práctica poderosa que combina meditación y un estado de conciencia similar al sueño. Durante una sesión de Yoga Nidra, el practicante se relaja profundamente mientras permanece consciente. Se le guía a través de una secuencia de instrucciones verbales que incorporan técnicas de respiración, conciencia corporal, visualización y atención plena.

El Yoga Nidra es una herramienta poderosa para calmar la mente, reducir el estrés y acceder a niveles profundos de conciencia mientras descansas.

Reseteo Mental | Sesión Guiada de Yoga Nidra • ASMR • NSDR

Mi objetivo es crear un ambiente de tranquilidad y conexión a través de narraciones suaves y sonidos relajantes en todas las sesiones, acompañándote así en este viaje hacia la paz interior.

¡Practica conmigo! 🧘

Características del vídeo:
• Meditación Guiada: Instrucciones paso a paso para ayudarte a enfocar tu atención y alcanzar un estado de calma.
• Sonidos ASMR: Susurros, sonidos y música relajantes para calmar tus sentidos.
• Ambiente Relajante: Imágenes serenas que complementan la sesión de Yoga Nidra.

Perfecto para:
• Mejorar los patrones de sueño a largo plazo.
• Manejar mejor los traumas y las adicciones.
• Aumentar la resiliencia y el equilibrio emocional.

Suscríbete y activa las notificaciones para no perderte ningún video y comparte con aquellos que podrían beneficiarse de un momento de calma.

#asmr #yoganidra #meditacionenespañol #relajacionprofunda

CAPÍTULOS:
00:00 - Introducción
01:30 - Respiración Espontánea
04:08 - Percepción Sensorial
08:48 - Introducción de tu Sankalpa en el Espacio Mental
10:35 - Escáner Corporal
23:12 - Niveles del Subconsciente y Sensaciones Contrarias
28:13 - Visualización: El Jardín Zen
35:50 - Repetición de tu Sankalpa
36:55 - Vuelta a la Consciencia

ENLACES:
¿Me invitas a un té? - donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Suscríbete:    / @miayogaes  
Website: miayoga.es
Pinterest: pinterest.es/miayogaes
¡Únete a mi Newsletter! - miayoga.es/newsletter

RELACIONADOS:
   • Calma y Relaja tu Mente | Meditación ...  
   • ¿Qué es la Respiración Yóguica? | Pra...  
   • Libera Emociones Estancadas en las Ca...  

Descargo de Responsabilidad:
Este canal proporciona información sobre salud, estado físico y nutrición con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Antes de comenzar cualquier programa de yoga o ejercicios, consulte con su médico u otro profesional de la salud para asegurarse de que sea apropiado para sus necesidades.

Al participar en cualquier programa de yoga o ejercicio, existe la posibilidad de sufrir lesiones físicas, incluso si actualmente posee buena salud. Si tiene alguna inquietud o pregunta sobre su salud, siempre debe consultar con un médico u otro profesional de la salud.