как крутить палку одной рукой

Палка отличный инструмент, который помогает не только избавиться от стресса и заряжает энергией, но и прокачивает мышление, и тело!

подписывайтесь на мои каналы на других платформах, развивайтесь и практикуйте вместе со мной 🔽🔽🔽
1️⃣
мой профессиональный видеоблог, посвященный боевым искусствам и искусству движения
https://boosty.to/igorshpinkov
2️⃣
телеграмм-канал, здесь оперативный контент, полезные книги, видео, новости, упражнения, мысли и тенденции проекта Мирный Воин https://t.me/proektmv
3️⃣
канал на яндекс-дзен, сюда я перенесу основной контент с ютуба, если его заблокируют. На этом канале я планирую публиковать материалы о развитии Человека в концепции развития Духа-Тела-Сознания
https://zen.yandex.ru/igorshpinkov

ссылка на плейлист упражнения с палкой:
25 тренировок с нуля!
https://boosty.to/igorshpinkov/posts/...

#ИгорьШпиньковМирныйВоин