Saúde Emocional - Por que temos que Regular e não Controlar as Emoções?

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O que é Regulação Emocional?
Não fomos educados ou ensinados a regular nossas emoções. O que costumamos ouvir desde criança foi "controle a sua raiva", "controle o choro" ou os mais diversos tipos de "controle" que nos pediram para fazer.
Nesse video eu falo um pouco sobre a diferença entre controlar e regular as emoções.

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