Скачать или смотреть Pesquisa com 397 idosos apontam segredos CÉREBRO SAUDÁVEL

Você sabia que a forma como distribuímos nossas atividades diárias influencia diretamente a saúde do cérebro e do coração durante o envelhecimento?

Neste vídeo, apresentamos resultados surpreendentes de um estudo rigoroso realizado com 397 idosos, liderado pela pesquisadora Maddison L. Mellow e publicado no respeitado The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences & Medical Sciences (2024).

Durante o estudo, esses idosos tiveram suas rotinas diárias analisadas detalhadamente, incluindo atividades físicas, sociais, cognitivas e sedentárias. Os resultados mostraram claramente quais atividades contribuem mais para um envelhecimento saudável, protegendo tanto o cérebro quanto o coração.

✅ Neste vídeo você vai descobrir:
Como suas escolhas diárias afetam diretamente sua memória, cognição e saúde mental.
Quais atividades físicas e sociais ajudam a reduzir gordura abdominal e manter o coração saudável na terceira idade.
Estratégias práticas para incorporar atividades benéficas em sua rotina diária, promovendo longevidade e qualidade de vida.

🔬 Artigo científico completo (Mellow et al., 2024):
👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

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