CARDIO sin saltos CON PESAS 🔥 rutina de ejercicios para bajar de peso rápido en casa 30 minutos

Prepárate para ponerte a prueba con nosotros en esta rutina de Cardio sin saltos, sin impacto, pero eso si con intensidad durante 30 minutos. En esta rutina vamos a utilizar una pesa, pero si no la tienes puedes utilizar una botella con agua. No hay excusas! Este cardio con pesas con ejercicios para bajar de peso es ideal si quieres entrenar en casa.

Recuerda que entrenar tu fuerza, tu sueño, manejo del estrés y tu alimentación también hacen parte de la ecuación.

Si quieres completamente GRATIS mi libro con 7 claves para perder peso de manera saludable descárgalo aquí 🔥👇

Https://fitnesslegacy.com.co/7-claves...

Si quieres un programa de 8 semanas paso a paso para que pierdas peso de manera sana y quieres que te apoye en este proceso envíame un mensaje :)

https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1

🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
  / sergioorduzc  
https://tiktok.com/sergioorduzc

🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más
https://fitnesslegacy.com.co/blog

💼Para negocios escríbeme a [email protected]

✅ playlists recomendadas:

🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️
   • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa par...  

🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
   • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵  

🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️
   • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️  

💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
   • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impact...  

🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️
   • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️  

🎵Música para que entrenes🎵
   • 🎵 Musica para entrenar 🎵  

🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
   • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥  

🎵Música en este video🎵


Song: Weero & Mitte - Our Dive [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/OurDive
Watch:    • Weero & Mitte - Our Dive | Future Hou...  

Song: Vanze - Forever (feat. Brenton Mattheus) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/forever
Watch:    • Vanze - Forever (feat. Brenton Matthe...  

Song: Vanze - Survive (feat. Neon Dreams) [NCS Release])
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/vsurvive
Watch:    • Vanze - Survive (feat. Neon Dreams) |...  

Song: Jim Yosef - Forces (feat. Ivan Jamile & Kédo Rebelle) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/forces
Watch:    • Jim Yosef - Forces (feat. Ivan Jamile...  

Song: Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/cantwait
Watch:    • Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yv...  

Song: NIVIRO ft. PollyAnna - Fast Lane [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FastLane
Watch:    • NIVIRO ft. PollyAnna - Fast Lane | Ho...  

Song: Jim Yosef & Alex Skrindo - Ruby [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Ruby
Watch:    • Jim Yosef & Alex Skrindo - Ruby | Fut...  

Song: Uplink & Alex Skrindo - Me & You (feat. Axol) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/MeYou
Watch:    • Uplink & Alex Skrindo - Me & You (fea...  

Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

#perderpeso #bajardepeso #ejercicioencasa