Скачать или смотреть योगींच्या आहाराचे रहस्य | 16 तास उपवास, ऑटोफॅजी आणि जठराग्नीचा विज्ञानाधारित खुलासा!

#YogicDiet
#Autophagy
#IntermittentFasting
आजचा माणूस वेळ पाहून खातो, पण योगी शरीर ऐकून खातात.
या व्हिडिओमध्ये आपण जाणून घेणार आहोत –
✅ पचनासाठी 60-70% ऊर्जा का खर्च होते?
✅ 12-16 तास अन्न न खाल्ल्यास शरीरात सुरू होणारी ऑटोफॅजी (Autophagy) प्रक्रिया
✅ 2016 चा नोबेल पुरस्कार आणि Yoshinori Ohsumi यांचा संशोधन
✅ जठराग्नी आणि सूर्याचा संबंध
✅ कॅलरी नव्हे तर ‘प्राण’ म्हणजे काय?
✅ Emotional Eating कसे ओळखावे?
✅ मितहारामुळे ध्यान आणि आयुष्यावर होणारा परिणाम
योगी सांगतात –
“जगण्यासाठी खा, खाण्यासाठी जगू नका.”
भूक ही कमजोरी नाही, ती शरीराची स्वच्छता आणि रिसेट प्रक्रिया आहे.
जर तुम्हाला आरोग्य, ऊर्जा, मानसिक शांतता आणि आध्यात्मिक प्रगती हवी असेल, तर हा व्हिडिओ शेवटपर्यंत नक्की पाहा.
#YogicDiet
#Autophagy
#IntermittentFasting
#Mithahar
#HealthyLifestyle
#Jatharagni
#SpiritualHealth
#PranShakti
#MarathiHealth
#AyurvedaWisdom
#MindfulEating
#Longevity