Скачать или смотреть Малоизвестные преимущества приветствия солнцу | LifeSpa Джона Дуйяра

Малоизвестные преимущества приветствия солнца | Lifespa Джона Дуйярда

Читайте статью: http://lifespa.com/the-little-known-b...
Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную видеорассылку: http://lifespa.com/newsletter-signup
Подпишитесь на нас в Facebook:   / dr.douillard  
Подпишитесь на @JohnDouillard в Twitter

Приветствие солнцу (Сурья Намаскар) — это классическая последовательность йоги, которую миллионы людей в Индии практикуют каждое утро на протяжении тысяч лет. Эта серия поз йоги обладает множеством преимуществ (1), но есть одно ключевое, малоизвестное преимущество, которым я считаю своим долгом поделиться. Оно устраняет дисбаланс, который затрагивает практически каждого современного человека.

Как работает «Приветствие Солнцу»
«Приветствие Солнцу» активизирует дыхательную и пищеварительную опору организма – точку соединения грудной клетки и живота. Именно здесь диафрагма разделяет тело пополам. Под диафрагмой находятся печень и желудок, которые играют ключевую роль в пищеварении, а над диафрагмой – лёгкие и сердце – жизненно важные органы. Если эта область становится жёсткой, функция органов, расположенных выше и ниже диафрагмы, может быть нарушена. Как мы увидим, поддержание диафрагмы в свободном состоянии критически важно для оптимального здоровья.

...продолжить чтение: http://lifespa.com/the-little-known-b...

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Магия йоги, дыхания и медитации – http://lifespa.com/the-magic-of-yoga-...
Почему медленная йога? -- http://lifespa.com/slow-yoga/
Эпизод 10: Вебинар «Любовь, секс и йога» -- http://lifespa.com/webinar-love-sex-y...
Любовь, секс и йога -- http://lifespa.com/love-sex-yoga/
Йога-нидра сидя – инструмент трансформации -- http://lifespa.com/seated-yoga-nidra-...
Психофизиология стресса -- http://lifespa.com/the-psycho-physiol...
Есть ли Оджас? Подпитывайте свою жизненную силу — http://lifespa.com/got-ojas-nourish-y...
Аюрведический распорядок дня (диначарья) — http://lifespa.com/ayurvedic-daily-ro...
Современная аюрведа: раскройте свой высший потенциал — http://lifespa.com/modern-ayurveda-di...
Dr. Douillard’s Digest, том 1, № 2, стр. 155–156. 10: Подкаст «Упражнения, фитнес и носовое дыхание» — http://lifespa.com/dr-douillards-dige...
6 аюрведических истин, которым вас научит фильм «Головоломка» — http://lifespa.com/6-ayurvedic-truths...
Поразительные преимущества эффекта плацебо — http://lifespa.com/the-mind-boggling-...
Наука подтверждает аюрведические знания о связи мозга и лимфы — http://lifespa.com/science-confirms-a...