İÇ SIKINTISINDAN KURTULMAK İÇİN YAPMAN GEREKENLER (Geçmeyen İç Sıkıntısı Neden Olur?)

İç Sıkıntısı Nedir? İç sıkıntısı neden olur? Geçmeyen İç Sıkıntısı, İç Daralması gibi konularda video isteği sıklaştı. Bu videomuzda bunları ele alıyorum. İyi Seyirler.

********* Bahsi Geçen Videolar *************
► An'da Kalabilmek İçin: Aşırı Düşünmekten Nasıl Kurtulurum? - Mindfulness Tekniği - Meditasyon Egzersizi    • AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? -...  
► Başka bir mindfullness videom: Mindfulness Tekniği İle Stresi Yen    • MINDFULNESS TEKNİĞİ İLE STRESİ YEN ( ...  
► Düşünce Hataları için: Stresle Başa Çıkmak İçin Düşünce Hatalarını Fark Et!    • STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN DÜŞÜNCE HATA...  
► Düşünceni Değiştir Duygun Değişsin    • 4D TEKNİĞİ İLE STRES YÖNETİMİ (Düşünc...  
► Olumsuz Düşünce Döngüsünden Kurtulma-Ruminasyon Nedir? Nasıl Kurtuluruz?    • OLUMSUZ DÜŞÜNCE DÖNGÜSÜNDEN KURTULMA-...  
► Olumlu Düşünme Teknikleri - Olumlu Düşünce Gücü - Pozitif Düşünmek    • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKLERİ - OLUMLU DÜ...  
► Değersizlik Duygusu İle Başa Çıkmak:    • DEĞERSİZLİK DUYGUSU İLE BAŞA ÇIKMAK (...  

********* İlginizi çekecek diğer videolarım ************

► OLUMLU DÜŞÜNMEK AMA NASIL?    • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKLERİ - OLUMLU DÜ...  
► SADECE 2 DAKİKADA MODUNU YÜKSELT!    • SADECE 2 DAKİKADA MODUNU YÜKSELT! [HI...  
► 5 DAKİKADA KAYGINI YEN - NEFES EGZERSİZİ VE KELEBEK KUCAKLAMASI TEKNİĞİ    • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN - KAYGI BOZUKL...  
► HEDEFLER NASIL BELİRLENMELİ? KENDİMİ YETERİNCE TANIYOR MUYUM?    • HEDEFLER NASIL BELİRLENMELİ? DOĞRU HE...  
► PSİKOLOJİNİZİN BOZUK OLDUĞUNU NASIL ANLARSINIZ? NE ZAMAN PROFESYONEL DESTEK ALMAK GEREKİR?    • PSİKOLOJİNİZİN BOZUK OLDUĞUNU NASIL A...  


********* Sürekli güncellenen oynatma listelerim ********

► Stresten Kurtulma Yolları    • Stresten Kurtulma Yolları  
► Motivasyon    • Motivasyon Videoları  
► Kafayı Takmama Sanatı    • Kafayı Takmama Sanatı  
► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak    • Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerd...  
► Kendini Geliştirme Dersleri    • Kendini Geliştirme Dersleri  
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler    • Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Tek...  
► Kitap Önerileri    • Akıcı Psikolojik Kitap Önerileri  
► Etkili İletişim Teknikleri    • Etkili İletişim Teknikleri  
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji    • Kişisel Gelişim ve Psikoloji  
► İlham Veren Gerçek Hikayeler    • İlham Veren Gerçek Hayat Hikayeleri  

********* Udemy Online Eğitimlerim ********
► Stresle Baş Etme Teknikleri eğitimine ulaşmak için: https://www.udemy.com/course/stresle-...

► Etkili Sunum Teknikleri eğitimine ulaşmak için: https://www.udemy.com/course/etkili-s...

► Yazılı İletişim (E-Posta) Teknikleri Eğitimi https://www.udemy.com/course/yazili-i...


►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: https://www.youtube.com/c/Psk%C3%96zl...

► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.

#içsıkıntısı #geçmeyeniçsıkıntısı #cansıkıntısı